Rosmarin: Vielseitige Heilpflanze mit ätherischem Öl

Rosmarin gehört zur Familie der Lippenblütengewächse (Lippenblütler, Lamiaceae).

Anwendungsgebiete von Rosmarinblättern und Rosmarinöl sind nach HMPC

• Behandlung der Symptome von Dyspepsie und leichten krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden (innerliche Anwendung),
• Linderung von leichten Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen (äußerliche Anwendung),
• Linderung bei leichten peripheren Durchblutungsstörungen (äußerliche Anwendung).

Für die Magen-Darm-Beschwerden können Rosmarinblätter als Tee getrunken werden.

Für die Schmerzen und Durchblutungsstörungen können Rosmarinblätter als Badezusatz oder Rosmarinöl in einer Salbe oder Creme angewendet werden.

50 g Rosmarinblätter mit 1 l kaltem Wasser aufgießen, zum Kochen bringen, 15 bis 30 Minuten Köcheln lassen, abgießen, in das Badewasser geben.

Alternativ können die Rosmarinblätter auch direkt in das Badewasser gegeben werden.

Anwendung 2 bis 3 mal pro Woche, bei Bedarf täglich.

1 bis 2 g Rosmarinblätter mit 150 bis 250 ml ml kochendem Wasser aufgießen, nach 5 bis 15 Minuten abgießen. Diesen Tee 2 bis 3 mal täglich trinken. Tägliche Dosis: 2 bis 6 g

Inhaltsstoffe des ätherischen Öls von Rosmarin sind vor allem

• 1,8-Cineol (Eucalyptol),
• Campher,

außerdem unter anderem

• α-Pinen,
• Borneol
• Camphen.

Die Anteile schwanken abhängig von der Herkunft des ätherischen Öls. Deswegen wird im Arzneibuch unterschieden zwischen Rosmarinöl marokkanischer bzw. tunesischer Herkunft (hoher Cineol-Anteil) und spanischer Herkunft (ähnliche Anteile an Cineol und Campher).

Rosmarinblätter enthalten unter anderem auch

• bitterere Diterpenphenole (u.a. Carnosolsäure),
• Lamiaceengerbstoffe (unter anderem Rosmarisäure)
• Flavone
• Flavonglycoside
• Triterpene (u.a Oleanolsäure- und Ursolsäure-Derivate).